不抱怨的世界

先看一个微信群里广为流传的段子:

老公看完新闻后对媳妇说:“北京一26岁快递员一天送200个快递……猝死”。

媳妇说:“这么年轻就死了,太可怜了”。

老公回头,语重心长地对正在网购的媳妇说:“没有买卖,就没有杀害……”。

—-谨以此文献给双十一逮着啥买啥的人。

你最严重、最应该戒掉的恶习是什么?

拖延。

我第一反应是这个。不知何时患上了拖延症,过半的事情,都是在最后期限前赶工出来的, 劳心伤神。还有挺多事情,因为拖延,就始终没有正确实施,荒废了。所以,最应该将拖延 的恶习去掉。

抱怨。

转念想到这个。因为在前两周想到这个,并且在积极实践,所以就没有针对它留言。

过去最常抱怨的事儿是什么?为什么?

不得不说,老师所选的这几个留言所示的抱怨情景,我都有犯过。尤其是四个月前在上家 公司工作时,这些情况都有。然,自主动换了工作以来,尤其是跟随这个栏目以来,我就 刻意提醒自己,要“不抱怨、不批评、不说人闲话”,所以情况有好转。然对待工作成果, 仍然比较计较,在乎系统性和人为性的评价。也因此产生抱怨。对待孩子上,也没有做到 “不批评、不抱怨”。常常因为他的睡觉和吃饭,气愤得很,甚至动手了。孩子起夜喝奶尿尿, 也往往表现出不耐烦。这些都是问题,需要认真对待并解决。

这几个抱怨场景是:

连续二十一天,不抱怨、不批评、不讲闲话。

这是《不抱怨的世界》交给大家的方法和实践。

刻意练习自己对孩子的耐心,“不抱怨、不批评、不说他闲话”。昨晚到现在,就有两个惊喜 的发现。一是他夜间醒来大哭,要找姥姥;我就抱起他来,一边轻拍安抚,一边低声细语。 没几分钟他就安静下来了,趴在我肩膀上,甚至问出“什么声音”。之前都是问“什么”。

二是早上穿衣服时,一定要穿衬衫,自己解扣子。大人帮忙解扣子,就大哭。虽上班已晚, 也耐着性子,把所有的扣子扣上,手把手和他一起一个个解开。而后,教他拽着秋衣袖口, 穿衬衫。第二只胳膊时,就拽住了。而后,愉快地给爸爸开门,送爸爸上班。很欣慰自己的 变化,也很欣慰孩子的变化。

把上面的留言发给老婆看,就是刻意锻炼自己对孩子耐心,“不抱怨、不批评、不说他闲话”, 而发现的两个惊喜。晚上回家聊天时,得到的反馈是,“说了那么多,还说不抱怨”。当即就 反驳说哪里有抱怨。这下倒好,没办法继续谈话了。早上抱着孩子的时候,听岳母和老婆 述说孩子争抢电动车,而打别的孩子的事。虽嘴上没有说出,但心里已经在抱怨,难道孩子 没有表现好的一面吗?为啥听到的都是不好的呢?这说明,在不抱怨这件事上,仍需刻意 练习。

刻意训练自己对孩子的耐心,“不抱怨、不批评、不说他闲话”,确实不易。某晚到家十点了, 发现他竟然还没有睡下。而且,见到我拎回来一个袋子,非要扒出来看看,要吃要喝。喝完, 要看书,一遍一遍,一本《这就是我》,读了不下五遍。还要拿别的书来看,都不自觉揉 眼睛了,不睡。用温水给他擦拭眼睛后,接着读书。后来,要喝奶。几近崩溃,克制克制 再克制。总算没有爆发批评和指责。然,就是没有特别注意到自己的表情,是不是给他带来 抱怨的感觉。待他睡下,出来一看,十一点了。